U vremenima kada su ljudi živjeli više usklađeni s prirodnim ritmom godišnjih doba, u ovo doba godine uzimali bi više odmora. U našem modernom društvu većina nas propušta ovu priliku da obnovi svoje unutarnje rezerve. Blagdansko vrijeme može biti zahtjevno fizički i emocionalno, a onda smo u siječnju preplavljeni porukama da postavimo ciljeve, pronađemo svoju svrhu, budemo više, učinimo više! Nije ni čudno što se u ovo doba godine možemo osjećati iscrpljeno, premoreno i emocionalno potišteno.
U tradicionalnoj kineskoj medicini zima je povezana s energijom elementa vode i meridijanima bubrega i mokraćnog mjehura. Energija bubrega je tako važna energija, ona je naša konstitucija, naša životna sila. Bubrezi čuvaju naše rezerve energije i potencijala, poput naših unutarnjih baterija, stoga zahtijevaju brižljivu njegu. Kada meridijan bubrega ne funkcionira dobro (bilo da je manjkav ili preaktivan), skloni smo stresu, strahu i tjeskobi, što koči našu sposobnost djelovanja. To može biti znak da nas bubrezi ljubazno mole da smanjimo adrenalin i odmorimo kada je potrebno.
Simptomi neravnoteže bubrega često se pojavljuju u ovo zimsko doba godine – iscrpljenost, bol u donjem dijelu leđa, tjeskoba i strah, problemi sa zglobovima i kostima, problemi s bubrezima ili mokraćnim sustavom, urinarne i menstrualne poteškoće, problemi sa sluhom, poteškoće s pamćenjem.
Držite bubrege toplima
Hladnoća iscrpljuje bubrege. Osjećaj hladnoće u bubrezima znak je stresa i umora. Bubrezi se nalaze ispod rebara u donjem dijelu leđa, s obje strane. Snažno trljajte ovo područje kako biste stvorili toplinu i pomaknuli ustajalu energiju. Možete i omotati šalom donji dio leđa i struk ispod odjeće kako biste zaštitili bubrege.
Hrana za bubrege
Uživajte u toplim juhama i varivima uključujući sastojke hranjive za bubrege kao što je korjenasto povrće (mrkva, daikon, celer, slatki krumpir, korijen peršina). Budući da grah ima bubrežasti oblik kao i sjemenke s potencijalom za novi život, ova se hrana dugo smatra hranjivom za bubrege (posebno azuki grah). Pijte tople tekućine poput biljnih čajeva i čaja od đumbira.
Ovo je sjajno doba godine za shiatsu tretman, za jačanje i uravnoteženje naše energije. Bilo da osjećamo neke simptome ili nam je potrebna podrška koja će nas provesti kroz zimu kao preventivnu mjeru, kroz shiatsu tijelo dobiva podršku da se samo vrati u ravnotežu i stanje homeostaze.
Ukoliko ste spremni za tretman, možete se naručiti ovdje!
Pingback: Leđa i meridijan mokraćnog mjehura - Art 2 balance