Potpuno, svjesno i polagano disanje na nos pomaže nam opustiti tijelo i um te otpustiti napetosti. Takvim načinom disanja uspostavljamo bolju ravnotežu između simpatičkog živčanog sustava (reakcija borbe ili bijega) i parasimpatičkog (odgovornog za reakciju opuštanja). Disanje je dio našeg autonomnog živčanog sustava i većinu vremena uopće ne obraćamo pozornost na to. Međutim ako u […]
Shiatsu nam daje prostora za disanje Pročitaj više
U tradicionalnoj kineskoj medicini, element Zemlje povezan je sa želucem i slezenom, organima koji probavljaju našu hranu i distribuiraju hranjive tvari kroz naše tijelo. Ovaj proces nam omogućuje da probavimo ne samo hranu i piće već i svoja iskustva, emocije i misli koji su nam potrebni za rast i razvoj. Želudac i slezena čuvaju ono
Podrška želucu i slezeni Pročitaj više
Jednom kada ljeto dosegne svoj vrhunac, godišnji ciklus počinje svoj neizbježni pad u sezonu kasnog ljeta – energiju Zemlje. Kasno ljeto donosi olakšanje od nesnosnih i intenzivnih ljetnih vrućina, kao i od intenzivne dnevne svjetlosti. Ovo je razdoblje obilja. Dolaskom kasnog ljeta priroda nam daje plodove koje je stvorila, zrele i spremne za branje. Punimo
Kasno ljeto – energija Zemlje Pročitaj više
Ljeto je vrijeme kada se sunce penje do svoje najviše točke, dani su najduži i priroda je u svoj svojoj punini. Plodovi sazrijevaju, biljke cvjetaju i zrak je pun opojnih mirisa. Kada ljeti energija prirode buja i cvjeta, vrijeme je da uživamo u plodovima sjemena koje smo posadili te u vizijama i planovima koje smo
Ljeto i energija vatre Pročitaj više
Kreće vrijeme godišnjih odmora i produženih vikenda, praznika i spajanja. Vjerujem da je ovo period godine koji svi čekamo s nestrpljenjem. Međutim, većina nas ulazi u godišnji odmor pod velikim stresom jer želimo sve završiti na vrijeme, pripremiti posao za period kada nas nema, a usput se želimo spakirati i organizirati za taj mali broj
Shiatsu kao podrška godišnjem odmoru Pročitaj više
Shiatsu tretman većina ljudi doživljava kao stanje duboke relaksacije. Dolaze na tretmane kako bi se opustili, oslobodili stresa i pronašli balans u svakodnevnom životu.
Shiatsu u svakodnevnom životu Pročitaj više
Kada smo posljednji put gledali svijet očima djeteta? Očima punim čuđenja nad jednostavnim životnim misterijama, prisutnima u svakom trenutku; znatiželjnim očima koje svuda oko sebe vide čaroliju. Znamo li uopće kakvo je naše unutarnje dijete? Unutarnje dijete je onaj dio nas koji je rođen da se igra, stvara, voli i nikad nikoga ne želi povrijediti.
Unutarnje dijete i naša autentičnost Pročitaj više
Najbolje vrijeme za jačanje naše vitalnosti i funkcije bilo kojeg meridijana je doba godine kada je on u zamahu i na svom vrhuncu. Proljeće je idealno vrijeme za detoksikaciju organizma i obnovu zdravlja. Kako uz proljeće i element drva vežemo meridijane jetre i žučnog mjehura sada ih je najdjelotvornije liječiti i regenerirati. Kada je jetra
Detox jetre u proljeće Pročitaj više
Kada razgovaram s drugim ljudima o aktivnostima, mnogo puta čujem da kako kažu da joga nije za njih. Najčešći razlog je taj da je smatraju pasivnom i premalo izazovnom za svoje fizičko tijelo. Međutim ne želim pisati o stilovima joge, među kojima ih svakako ima i dinamičnih i izazovnih te vjerujem da svatko može pronaći
Joga – pomicanje vlastitih granica Pročitaj više
Proljeće je izraz snage života. Kako dani postaju sve duži, topliji i svjetliji, priroda se budi iz svog zimskog sna i iščekuje novi rast. Sjeme koje je mirovalo, skladištilo i koncentriralo svoju energiju zimi, sada izbija novim izdancima, novi život ponovno probija zemlju. Ovaj val rastuće energije pokreće ponovno rađanje, novi početak i viziju jednog
Proljeće – sezona elementa drva Pročitaj više
