Već neko vrijeme znam za knjigu IKIGAI, ali mi je tek sada došla u ruke.
Znate li što je ikigai i jeste li pronašli svoj?
Prema Japancima, svaki čovjek ima ikigai, motiv zbog kojeg postoji. Imati jasan i definiran ikigai donosi zadovoljstvo, sreću i značenje životu. Nakon što pronađemo svoj ikigai, trebamo ga slijediti i svakodnevno hraniti. U trenutku kada damo značenje svojem životu, i najobičniji zadatak pretvara se u sretno stanje protjecanja, poput kuhara koji i dalje, pola stoljeća kasnije, s ljubavlju priprema shushi za svoje goste.
10 ZAKONA IKIGAIJA
- Budi uvijek aktivan, nikad se ne povlači u mirovinu.
- Obavi to smireno. Hodajući polako, daleko se stiže.
- Ne jedi do sitosti. Manje znači više.
- Okruži se dobrim prijateljima.
- Dovedi se u formu za svoj sljedeći rođendan.
- Smij se. Ljubazan stav stvara prijateljstva i opušta nas.
- Ponovno se poveži s prirodom. Trebamo se redovito vraćati u prirodu kako bismo napunili baterije duše.
- Budi zahvalan.
- Živi u trenutku. Sve što imaš je današnji dan. Iskoristi ga maksimalno.
- Slijedi svoj ikigai.
U knjizi se, osim kako pronalaze svoj ikigai, analiziraju i tajne stogodišnjih Japanaca za zdrav i vitalan život. Kako bismo potaknuli zdravlje i dugovječnost bitno je između ostalog blago kretanje. Ne treba to biti konkretan sport, već se ne smijemo prestati gibati. U našem svakodnevnom životu može nam biti teško kretati se prirodno i na zdrav način, ali možemo raditi vježbe koje stoljećima dokazuju svoju dobrobit za organizam kao na primjer jogu, do-in, tai chi ili qigong. Također nježan bodywork kao shiatsu, pomaže u otkrivanju i življenju našeg ikigaija.
Misija ove knjige je pomoći nam da pronađemo i otkrijemo ključne stvari iz japanske filozofije za postizanje dugovječnog zdravlja tijela, uma i duha.
Tekst preuzet iz knjige Ikigai, autora Hector Garcia (Kirai) i Francesc Miralles, izdavač Mozaik knjiga, 2018.