Kada nam se javi osjećaj „Treba mi zagrljaj“, možda i ne razumijemo što se događa, ali znamo što osjećamo i želimo učiniti nešto po tom pitanju. I vjerujemo da bi nam dobar zagrljaj stvarno pomogao.
Postoji razlog zašto nam zagrljaj pomaže! Kod zagrljaja primjenjujemo pritisak i toplinu druge osobe na mjesta koja trebaju ovaj nježan način vraćanja u ravnotežu. Zagrljaj je nježna gesta podrške. Tako ima onih zagrljaja za koje jednostavno ne želimo da završe. To su one energije koji govore ostani tu, trenutno dobivam ono što mi treba, samo još malo.. Grleći drugu osobu otvaramo svoja energetska i emocionalna polja kako bismo zagrlili nekoga u sebi. Pritisak i povezanost prsima i unutarnjoj strani ruku, kada nekoga grlimo, sve su to točke pritiska na Yin meridijanima koje ovim putem stimuliramo.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini kroz tijelo teče 12 meridijana. Meridijani koji prolaze po unutarnjoj strani ruku i kroz torzo su Yin meridijani. Oni su osjetljiviji i više vezani za emocije. Njihovu neravnotežu nužno ne primjećujemo ili ne osjećamo na fizičkoj razini. Dok Yang meridijani prolaze kroz leđa, oni nas štite i brane od svijeta. Kada su oni u disbalansu, onda to dobro znamo! Bolna ramena ili leđa tjeraju nas da potražimo pomoć ili terapiju koja će pomoći ublažavanju bolova, kao akupunktura, masaža ili shiatsu. Nakon dobrog tretmana osjećamo se bolje, opet funkcioniramo i bol se smanjuje. U klasičnoj masaži manja je vjerojatnost da će se masirati područja Yin meridijana. Unutarnja strana ruku, prsa i trbuh mogu biti osjetljivi na dodir. Bolovi se toliko ne primjećuju na tim meridijanima, više je stvar u emocijama, pa onda niti ne tražimo terapiju za njih. Možda i mislimo da je za njih najbolja terapija razgovorom, ali i Shiatsu nam zaista može pomoći.
Shiatsu je terapeutski zagrljaj
Shiatsu nježno i terapeutski tretira one dijelove tijela, osjetljive točke, koje vjerojatno nikada ne tretiramo osim ako se ne grlimo. Zato je shiatsu tako moćan! Zagrljaj je terapija, kako emocionalna tako i fizička. Kada potiskujemo svoje emocije, guramo ih u svoje tijelo, u yin i yang meridijane. Prilikom klasične masaže može se dogoditi da neki od meridijani ostaju netaknuti, a u nama i dalje ostaje neko energetsko nezadovoljstvo koje ne možemo objasniti. Sve dok i yin meridijani ne budu sretni, nećemo se osjećati potpuno opušteno fizički, a time i emocionalno. Zato, ako osjećamo da trebamo zagrljaj, ono što nam je potrebno je pozitivno, emocionalno i fizičko vraćanje ravnoteže, a shiatsu to čini na prekrasan način. Ne trebamo imati zdravstvenih problema, iako se i oni uzimaju u obzir, da se naručimo na tretman. Mnogi bolovi u tijelu vezani su na emocije, a shiatsu je fantastičan za rješavanje problema u kojima nema vidljivog uzorka. Na mjestima na kojima se osjećate nježno, osjetljivo, možda i mučno, fizičkim balansiranjem energije, rezultira time da se osjećate smirenije i sretnije.
Shiatsu je uvelike preventivna terapija. Redovitom primjenom održavate svoj um i tijelo u emocionalnoj ravnoteži, a to znači da prevenirate razvoj daljnjih bolesti koje mogu biti uzrokovane emocionalnom neravnotežom. Primanje shiatsu tretmana znači briga o sebi i održavanje zdravlja tijela i uma.
Kako sam sebi pružiti zagrljaj
Kada nema nikoga blizu vas, a imate osjećaj da vam treba zagrljaj, pokušajte sljedeće:
- Stavite desni dlan ispod prsa. a lijevi dlan na područje srca.
- Zatvorite oči, osjetite toplinu dlanova. Promatrajte što osjećate i što se događa unutar vas.
- Zatim lijevi dlan pomaknite malo iznad područja srca, pa ponovno mirujte i kada osjetite malo topline, još malo pomaknite lijevi dlan, na područje ispod grla.
- Budite nježni prema sebi. Pitajte se što mome srcu treba, što moje srce želi danas.
- Onda stavimo lijevi dlan nježno i polako na vrat. To je osjetljivo područje.
- I na kraju stavimo oba dlana ispod donje čeljusti, mali prst i prstenjak su nam na licu ispred uha, a kažiprst i srednji prst iza uha. Zatvorimo oči i nekoliko puta duboko udahnemo i izdahnemo.
Kako se osjećate?