Svakodnevno vidimo oko sebe puno stvari s kojima se ne slažemo. Toga je bilo uvijek, a bit će i dalje. Potiču li nas te stvari da onda mijenjamo sebe? Korak po korak možemo mijenjati svoj mikrokozmos. Sigurno ste već do sada čuli za efekt leptirovih krila i da najmanji pokret koji učinimo utječe na cijeli […]
Primjerom možemo mijenjati svijet Pročitaj više
Svi mi redovito dobivamo poruke od svoga tijela o onome što podupire naše zdravlje i onome što ga ne podupire. U našoj svakodnevici, s našom sposobnošću da jedemo, radimo, putujemo i komuniciramo bez obraćanja gotovo ikakve pozornosti na osjete našeg tijela, lako je zaboraviti da nam naše tijelo neprestano govori. Govori nam na najosnovnije načine
Naša leđa su mnogo više od mišića i kostiju, ona su posebna, snažna i poveznica su cijelog našeg tijela. Kada su nam leđa dobro, osjećamo se zadovoljnije i puniji energije. Kroz leđa prolazi meridijan mokraćnog mjehura i daje im potporu i snagu!
Leđa i meridijan mokraćnog mjehura Pročitaj više
U vremenima kada su ljudi živjeli više usklađeni s prirodnim ritmom godišnjih doba, u ovo doba godine uzimali bi više odmora. U našem modernom društvu većina nas propušta ovu priliku da obnovi svoje unutarnje rezerve.
Shiatsu i energija bubrega Pročitaj više
Briga o sebi znači biti svjestan sebe, svoje energije, svojih granica i svojih potreba. Znati što nam to donosi unutarnji mir svakako je alat za wellness u našem životu. To mogu biti fizičke aktivnosti, meditacija, čitanje knjige, joga, tretmani, terapije i slično koji nam pomažu opustiti se, smiriti i ponovno osjećati dobro. Zato je redovito
Shiatsu – wellness za tijelo, um i duh Pročitaj više
Joga nam omogućuje da se okrenemo prema sebi i nađemo svoj unutarnji mir. Povezati um, tijelo i dah donosi nam bolje razumijevanje nas samih. S pozitivnim setom misli i boljim osjećajem za naše tijelo, možemo postati fleksibilniji, snažniji, bolje uravnoteženi i fokusirani.
Joga – povezanost tijela, daha i uma Pročitaj više
Kada nam se javi osjećaj „Treba mi zagrljaj“, možda i ne razumijemo što se događa, ali znamo što osjećamo i želimo učiniti nešto po tom pitanju. I vjerujemo da bi nam dobar zagrljaj stvarno pomogao.
Zagrljaj i shiatsu – kako su povezani Pročitaj više
Zamislite jedno zaigrano dijete. Ako imate djecu oko sebe obratite pažnju na to ili se prisjetite kako izgleda dijete kada se igra. Ono je u potpunosti prisutno u svojoj igri. Prostor oko njega postaje neki drugi svijet i neka druga realnost. Toliko uživa u toj igri da nije niti žedno niti gladno, da mu nije
Dječja zaigranost Pročitaj više
Već neko vrijeme znam za knjigu IKIGAI, ali mi je tek sada došla u ruke. Znate li što je ikigai i jeste li pronašli svoj?
